Hypertension et Vertiges ? Taichong (LV3) + Zusanli (ST36)
Cette sensation de vertige et d'étourdissement — comme si la pièce tournait ou que vous alliez vous évanouir — est l'un des symptômes les plus courants et inquiétants de l'hypertension artérielle. L'hypertension touche plus de 1,3 milliard de personnes dans le monde, et les vertiges en sont souvent le premier signe d'alerte. Bien que les médicaments restent essentiels pour beaucoup, la Médecine Traditionnelle Chinoise offre de puissants outils complémentaires pour calmer le déséquilibre sous-jacent.
En MTC, l'hypertension avec vertiges est le plus souvent attribuée au Yang du Foie Ascendant (肝阳上亢) — une condition où l'énergie du Foie s'élève excessivement vers la tête. Trois points remarquables — Taichong (LV3), Xingjian (LV2) et Zusanli (ST36) — forment une alliance stratégique pour faire descendre le Yang du Foie, éliminer la chaleur et stabiliser la tension artérielle.
Les Trois Points
1. Taichong (LV3) — La Grande Marée
Emplacement : Sur le dessus du pied, dans la dépression distale à la jonction des premier et deuxième métatarsiens (environ 1 cun derrière la membrane entre le gros orteil et le deuxième orteil).
Comment presser : Utilisez le pouce pour presser fermement dans la dépression. Appliquez une pression pendant 3 minutes sur chaque pied.
2. Xingjian (LV2) — Le Mouvement Entre
Emplacement : Sur le dessus du pied, entre le premier et le deuxième orteil, dans la membrane juste avant l'articulation métatarsophalangienne.
Comment presser : Pressez dans la membrane entre le gros orteil et le deuxième orteil, en angle légèrement vers l'os. Maintenez 2 minutes sur chaque pied.
3. Zusanli (ST36) — Les Trois Miles de la Jambe
Emplacement : Sur le bas de la jambe, 3 cun (quatre largeurs de doigt) sous la rotule, une largeur de doigt latérale au tibia.
Comment presser : Utilisez les pouces ou les jointures pour presser profondément dans le ventre musculaire sous le genou. Pressez pendant 3 minutes sur chaque jambe.
Protocole Complet
| Étape | Point | Durée | Technique |
|---|---|---|---|
| 1 | Taichong (LV3) | 3 min chaque pied | Pression profonde dans le sillon métatarsien |
| 2 | Xingjian (LV2) | 2 min chaque pied | Pression dans la membrane de l'orteil |
| 3 | Zusanli (ST36) | 3 min chaque jambe | Pression profonde dans le muscle |
Stratégies Complémentaires
- Réduire le sodium : Le facteur alimentaire le plus critique
- Augmenter le potassium : Bananes, patates douces, épinards, avocats
- Aliments rafraîchissants : Céleri, concombre, pastèque, haricots mungo
- Limiter l'alcool et la caféine : Tous deux aggravent le Yang du Foie
Preuves Cliniques
Un essai contrôlé randomisé de 2019 dans le Journal of Cardiovascular Pharmacology a montré que l'acupression sur Taichong et Zusanli réduisait significativement la pression artérielle systolique de 8 à 12 mmHg sur 8 semaines.
Quand Consulter un Médecin
- Lectures de tension artérielle dépassant 180/120 mmHg
- Vertiges accompagnés de douleur thoracique ou d'essoufflement
- Changements soudains de la vision ou difficulté à parler
Où Recevoir un Traitement en Chine
Hôpital Fuwai, Pékin — Le premier hôpital cardiovasculaire de Chine
Hôpital de MTC de Pékin — Spécialisé dans la gestion de l'hypertension
Hôpital Provincial de MTC du Guangdong — Programmes de cardiologie intégrative
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